czy mozna

Tylko że ja ściągałem z mięśnia... dopiero jak wbiłem całą igłę 25mm to mogłem ściągnąć. Nie wiem,czy to można zaliczyć do ropnia podskórnego. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-02-02 00:58:20 Zdecydowanie nie, kiedyś w takiej samej sytuacji jadłem tylko naproxen, 2 dni i nie było śladu, łącznie jadłem go 3 dni

Tylko że ja ściągałem z mięśnia... dopiero jak wbiłem całą igłę 25mm to mogłem ściągnąć. Nie wiem,czy to można zaliczyć do ropnia podskórnego. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-02-02 00:58:20

[...] aby mocniej przetrenować poszczególne grupy mięśniowe. Majac staż 5 miesiący wydaje mi sie, że nie jest to już ta pora. Wiele badan wskazuje, ze osoby trenujace naturalnie, czy osoby poczatkujace duzo wieksze korzysci odnoszą gdy wybierają treningi, gdzie jedna grupa mięśniowa jest trenowana minimum 2 razy w tygodniu. Opcjonalnie mozna i 3 razy [...]

Czy kulturystykę kobiet w ogóle można jakoś obronić? Czy istnienie tej kategorii w ogóle ma sens, a jeżeli tak to dlaczego? Sensu tam niewiele choc IMO wiecej niz w kobiecym MMA.

Czy kulturystykę kobiet w ogóle można jakoś obronić? Czy istnienie tej kategorii w ogóle ma sens, a jeżeli tak to dlaczego?

Kulturystyka open kobiet. Czy jest coś, co może się tam podobać, za co tę kategorię można cenić?

Za co wedłóg was można lubić/cenić kulturystykę klasyczną kobiet open? Czy tam jest coś godnego uwagi? Estetyka, symetria..? A czym się różni damska od męskiej?

Za co wedłóg was można lubić/cenić kulturystykę klasyczną kobiet open? Czy tam jest coś godnego uwagi? Estetyka, symetria..?

Kiedys była insomnia.pl,ale juz jej nie moim zdaniem ten dział najbardziej by pasował do takiego tematu,bo skoro sa tematy o jedie po alkoholu,to dlaczego nie maja być o polityce?Ocywiscie ktorys z moderatrów skasuje ten post-prosze tylko o 1 odpowiedz dlaczego nie moze byc w tym dziale tematu o polityce skoro jest o jezdzie po pijaku

Jeśli można spytać, roztrenowanie zrobić lepiej bezpośrednio po redukcji czy jeśli mam zamiar zrobić reverse to trochę wydłużyć ten okres i zrobić dopiero wtedy gdy będę na 0 kalorycznym ? :)

[...] osoby bez odpowiedniej edukacji w kierunku żywności, żywienia i zdrowia. Dobrym na to przykładem jest przekonanie o tym, że sama zawartość cholesterolu w diecie jest jedynym czynnikiem związanym z ryzykiem występowania chorób sercowo-naczyniowych.  Dieta na niski cholesterol Dzień I Śniadanie Płatki owsiane z serkiem wiejskim, melonem i pestkami [...]

Witajcie, zacząłem się zastanawiać czy to już nie pora aby wejść na masę, ważę obecnie 86kg, z brzucha z 97cm zrobilo się 84cm, wrzucę poniżej fotki /SFD/2023/2/1/5cec1361974d4da896c9a85e0abe7a73.jpg /SFD/2023/2/1/e44cbdd58ea34c398c0b50ef84c5d00e.jpg Zmieniony przez - wilku2243 w dniu 2023-02-01 15:12:42 co myślicie? Czy mozna by juz wejsc na [...]

Zimą świetnie się sprawdzają dania rozgrzewające, czyli zupy, gulasze, tzw. dania jednogarnkowe. Fasolkę z tofu w sosie pomidorowym z Go Vege śmiało można zaliczyć do jednego z takich dań.

Na masie nie powinno się jadać fast-foodów! ...w ogóle albo bardzo rzadko, w ramach cheat day. Nie tylko ze względu na to, że takie jedzenie może popsuć metabolizm i przyczynić się do większego odkładania tkanki tłuszczowej , ale ze względu na to, że to jest przetworzona, niezdrowa żywność, zawiera różne chemiczne dodatki i niezdrowe tłuszcze, [...]

Wszystko zależy od tego jaki masz cel - po prostu ukończyć bieg i dobrze się bawić czy osiągnąć jakiś konkretny wynik? Jeśli masz już doświadczenie biegowe i potrafisz przebiec 5km to nie trzeba specjalnych przygotowań do zawodów, o ile nie zależy ci na jak najlepszym wyniku. W zawodach biorą udział różne osoby, również takie które po prostu chcą [...]

Witajcie :-) zostałam wezwana, żeby założyć nowy wątek. Część osób być może pamięta mnie z różnych poczynań w tym dziale, a część pewnie się zastanawia co to za jedna się tutaj urwała z choinki. Z racji tego, że Pole Dance staje się coraz bardziej popularną dyscypliną sportową, coraz więcej z Was trenuje, trenowało, lub chce zacząć chciałabym, [...]

Jak słusznie zauważyłeś, z reguły problemy z barkami wynikają z uszkodzeniem rotatorów w wyniku długoletniego treningu siłowego (czy innego rodzaju aktywności fizycznej), gdzie w nieprawidłowy sposób wykonujemy ruch, szczególnie w trakcie wyciskania. Poza tym, przykłada się do tego zła rozgrzewka, brak rolowania/rozciągania mięśni i czas wraz z [...]

[...] się, co taka siłownia powinna zawierać, aby była "kompletna"? Jakie sprzęty i akcesoria kupić, aby przeprowadzić dobry i pełnowartościowy trening? Kolejna sprawa to jak ćwiczyć, aby w pełni wykorzystać potencjał sprzętu, jaki zgromadziliśmy? O czym należy pamiętać, kompletując domową siłownię? Wybieraj sprzęty, które dają największe możliwości [...]

Niestety, ale wiele razy było już powtarzane w tym temacie, czy też dziale. Nie mamy żadnego wpływu na nasz wzrost. Bez względu na to jakie suplementy będziemy stosowali, ile będziemy wisieli na drążku, czy też stosowali inne magiczne techniki, o których można wyczytać na internecie. Wzrost nasz jest uwarunkowany genetycznie i od tego zależy ile [...]

[...] Inne warunki do regeneracji. Inna kondycja bakterii jelitowych. Inny kontakt ze źródłami zakażeń... Dlatego trudno znaleźć jakiś łatwy sposób. Trzeba przeanalizować dużo czynników, np. czy nie ma niedoborów witamin (D, C itd.), mikroelementów (Fe, Zn itd.), zdrowych tłuszczów... Trzeba się przyjrzeć treningowi (czy nie za ciężki lub częsty), [...]